4.Kyu 2. blauer Gürtel
 

Kihon

1. ZK vor Ren-Zuki (Jodan / Chudan)
2. ZK vor Sanbon Zuki
3. ZK rückw. Age-Uke / Mae-Geri (hinten absetzen) - Gyaku-Zuki
4. ZK vor Soto-Ude-Uke/ KB Yoko Empi / Yoko-Uraken Jodan
5. KK rückw. Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Kizami-Zuki Jodan / Gyaku-Zuki
6. KK vor Shuto-Uke / Mae-Ashi-geri (v.Bein) / ZK Gyaku-Tate-Nukite
7. ZK vor Mae-Geri (hinten absetzen)/ Mawashi-Geri
8. ZK vor Ushiro Geri
9. KB seitl. Yoko-Geri Keage (übersetzen) / Yoko-Geri Kekomi (Drehung)

(3x zu beiden Seiten)

Kata

• Heian Gondan
• Heian Shodan bis Yondan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden.

Kumite

Kaeshi Ippon Kumit    (allg. Beschreibung)
 

	TORI (Angreifer)	UKE (Verteidiger)
Ausgangsstellung	1x links und 1x rechts in Kamae	1x links und 1x rechts in Kamae
1. Bewegung	rechts vor	frei
Ablauf	1.a. Oi-Zuki Jodan b. Abwehr  Shoto-Ude-Uke ...c. Konter: Gyaku-Zuki	a. Age-Uke danach  b. Angriff : Oi-Zuki Chudan
	2.a. Oi-Zuki Chudan b. Abwehr:  Nagashi-Uke c. Konter:  Gyaku-Zuki	a. Soto-Ude-Uke danach b. Angriff:  Mae-Geri Chodan
	3.a. Mae-Geri Chudan b. Abwehr: Age Uke c. Konter: Gyaku-Zuki Chudan	a. Gedan Barai, danach  b. Angriff Oi-Zuki Jodan

Partnerübungen zum Freikampf
 

	TORI (Angreifer)	UKE (Verteidiger)
Ausgangsstellung	gleichseitige Ausgangstellung	Beide links oder rechts vorn
1. Bewegung	Shuri-Ashi	Sabaki 45 grd in KK
Ablauf	Mae-Mawashi-Geri Jodan oder Chudan	Te-Nagashi-Uke Gegenangriff Gyaku-Zuki oder  Uraken-Jodan